Najszybsza i najskuteczniejsza dieta do odchudzania. Diety krótkoterminowe i ścisłe, czy powolne, ale zrównoważone? Przyczyny pojawienia się nadwagi. Komplikacje dotyczące otyłości.
Jeśli podążasz za dietą, ale dodatkowe centymetry na talii nie odchodzą i nie możesz pompować prasy, podłącz 5 „leniwych" ćwiczeń: PLIE, Balerina, rozciąganie boczne, karabiny i sznurki. Można je wykonać na każdej powierzchni. Efekt nie będzie długo przybywa.
