Bardzo skuteczne ćwiczenia dotyczące utraty wagi to obciążenia mocy i sercowo -kardio: bieganie, jazda na rowerze, skoki skokowe i inne aktywne sporty. Zajmując 5 razy w tygodniu, możesz bardzo szybko uzyskać pożądany wynik.
Dieta płynna. Dieta pitna na odchudzanie: zasady i zasady zgodności, dozwolone i zabronione pokarmy, jadłospis bez pokarmów stałych na odchudzanie. Przeciwwskazania i skutki uboczne, skuteczność i wyniki.
Dieta Dukana: zalety i wady, mechanizm działania, istota i cechy diety białkowej na odchudzanie. Główne fazy diety z dozwolonymi i zabronionymi pokarmami. Szkoda i przeciwwskazania.